Biblia pamięci - Gary Small - książka wyd. 2004

Opis

Biblia pamięci Gary’ego Smalla to praktyczny poradnik poświęcony funkcjonowaniu pamięci oraz sposobom jej usprawniania. Autor, opierając się na wiedzy z zakresu neurologii i psychologii, wyjaśnia, jak działa pamięć, dlaczego zdarzają się nam zapomnienia oraz jakie codzienne nawyki mogą wspierać sprawność umysłową.

Książka zawiera wskazówki dotyczące koncentracji, zapamiętywania informacji i utrzymywania dobrej kondycji mózgu. Autor zwraca uwagę również na znaczenie stylu życia, aktywności fizycznej, snu, odżywiania i ćwiczeń umysłowych.