Niefarmakologiczne i farmakologiczne leczenie nadwagi i otyłości

Opis

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak skutecznie walczyć z otyłością i cieszyć się zdrowym, szczupłym ciałem? Pewnie niejeden raz. Jeśli jesteś zmęczony nieefektywnymi dietami, a chciałbyś poznać rozwiązania, które dają rzeczywiste rezultaty, to ta książka jest dla ciebie. Została stworzona specjalnie dla osób, które poszukują naukowo udowodnionych metod przeciwdziałania i leczenia otyłości.

Zapraszamy cię do lektury!

Monika Stołyhwo-Gofron, Krzysztof Ksawery Gofron Spis treściWprowadzenie do naukowo udowodnionych metod przeciwdziałania otyłości. Skąd się bierze nadwaga i jak ją skutecznie leczyć?

Rozdział 1.

Dieta a otyłość. Dlaczego większość diet nie działa długoterminowo?

Rozdział 2.

Jak tworzyć wartościowe posiłki?

Rozdział 3.

Jak kontrolować apetyt i unikać przeciążenia cukrem?

Rozdział 4.

Rola aktywności fizycznej w walce z otyłością. Jak efektywnie spalać kalorie?

Rozdział 5.

Zmiana nawyków żywieniowych. Jak wypracować zdrową relację z jedzeniem?

Rozdział 6.

Psychologia a otyłość. Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem?

Rozdział 7.

Farmakoterapia otyłościRozdział 8.

Rola mikrobioty w leczeniu otyłości i nadwagiRozdział 9.

Jak woda może pomóc w walce z otyłością?

Rozdział 10.

Suplementy diety w leczeniu otyłości. Czy warto się nimi wspomagać?

Rozdział 11.

Jak mierzyć postępy i śledzić efektywność swojego leczenia?

Rozdział 12.

Otyłość a zdrowie. Jakie zagrożenia niesie za sobą nadmierna masa ciała?

Rozdział 13.

Rola snu w utrzymaniu zdrowej wagi. Jak sen wpływa na procesy metaboliczne?

Rozdział 14.

Jak budować zdrowe relacje z otoczeniem?

Rozdział 15. Doświadczenia pacjentów leczonych z otyłości