Kalorie w kromce łyzce plasterku - książka wyd. 2000

Opis

„Kalorie w kromce, łyżce, plasterku” to praktyczny i przystępny poradnik dla osób, które chcą szybko i bez skomplikowanych tabel orientować się w kaloryczności codziennych produktów. Książka została pomyślana jako narzędzie do łatwego liczenia kalorii „na oko”, dlatego zamiast podawania wartości w 100 gramach, przedstawia je w formach, z którymi spotykamy się na co dzień — w kromce chleba, łyżce kaszy czy cukru, plasterku sera czy porcji warzyw. Autorzy tworzą przejrzyste zestawienia i porównania, pokazując, ile naprawdę jemy, gdy sięgamy po pozornie niewielką ilość produktu. W książce znajdują się także wskazówki dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych, komponowania posiłków i unikania najczęstszych pułapek kalorycznych. Całość jest napisana prostym, pomocnym językiem i uzupełniona grafikami, które ułatwiają szybkie zapamiętanie porcji. To poradnik idealny dla osób na diecie, dbających o zdrowie lub po prostu chcących lepiej rozumieć, co kryje się w ich codziennym jedzeniu.