Vipassana. Praktyka uważności

Opis

Vipassana. Praktyka uważności. Rozwijanie uważności to jedna z najlepszych metod służących przeprogramowaniu silnych uzależnień. Przy właściwym stosowaniu, nawet bardzo długotrwałe uzależnienie może zostać usunięte z programu emocjonalnego zaskakująco szybko.

Rozwijanie uważności oparte jest na fakcie, że program emocjonalny powstaje ze wszystkiego, co mówisz sam do siebie w stanach silnych emocji, wtedy, kiedy ogarnia Cię ból i cierpienie.

Gdy jesteś spokojny i wyciszony, masz najlepszą okazję do przeprogramowania racjonalnego umysłu, lecz nie zdołasz zmienić uzależnień opartych na emocjach.

Gdy jesteś wyciszony, możesz najefektywniej czytać książkę lub słuchać wykładu. Twój biokomputer ni