Ultramaratony rowerowe - Grzegorz Rogóż - książka wyd. 2018

Opis

„Ultramaratony rowerowe” to książka poświęcona długodystansowej jeździe na rowerze i przygotowaniom do wymagających tras. Autor przedstawia specyfikę ultramaratonów oraz opisuje, jak przygotować organizm i sprzęt do wielogodzinnej jazdy. W książce można znaleźć informacje dotyczące treningu, odżywiania, regeneracji i planowania trasy. Poruszone są również kwestie odpowiedniego wyposażenia roweru oraz radzenia sobie ze zmęczeniem podczas zawodów. Publikacja pokazuje, jak ważna w ultramaratonach jest wytrzymałość, konsekwencja i właściwe przygotowanie. Jest to ciekawa propozycja dla osób zainteresowanych kolarstwem długodystansowym i sportowymi wyzwaniami.